Tunneilla voi harrastaa tanssia alkeistasolta lähtien tai harjoitella kilpailuja ja ammattilaisuutta varten. Ryhmät on jaettu 3–12-vuotiaille, 13–19-vuotiaille ja aikuisille, joille on myös 30+, 40+ ja 50+ -ryhmiä. Tyyleihin kuuluvat muun muassa latinalaiset tanssit, K-pop ja Old School Disco.
Perhetanssin jäsenyys kattaa useampia saman perheen jäseniä. Aikuisten tarjontaan kuuluvat kahdeksan viikon kurssit, ja lisäksi on kokeilutunteja, rajaton lukukausijäsenyys sekä teho- ja kilpailuvalmennusta. Liikuntaeduista hyväksytään SmartumPay, ePassi ja Edenred. Oppilaat esiintyvät Sampolan näytöksissä.
Millaista tunneilla harjoittelu on ollut? Kirjoita tanssikokemuksestasi Suomi Guidessa uusien oppilaiden avuksi.