Yksilöllinen valmennus sisältää harjoitusohjelman, ravitsemussuunnitelman ja jatkuvan tuen valmennussovelluksessa. Tavoitteina voivat olla lihasmassan kasvattaminen, rasvan vähentäminen, suorituskyky tai yleinen hyvinvointi. Valmentajalla on yli kymmenen vuoden kokemus sekä FAF- ja NESTA-personal trainer -koulutukset, TRX- ja urheiluhierontakoulutusta sekä ravitsemustieteen perusopinnot.
Valmennuksen rinnalla tarjotaan hierontaa ja tunnin etähyvinvointikonsultaatioita, joista saa kirjalliset toimintaohjeet kolmen arkipäivän kuluessa. Palvelun valintaa varten voi varata 20 minuutin alkupuhelun. Vastaanotto on kauppakeskus Niityssä, ajan voi varata verkossa ja pysäköintialue on esteetön.
Kuvaile valmennus- tai hierontakokemustasi alle muiden liikkujien tueksi.
