Valmennuksessa suunnitellaan harjoittelu asiakkaan tavoitteiden ja elämäntilanteen mukaan. Tarjolla on yksilö-, pari-, pienryhmä- ja ryhmävalmennusta sekä voima- ja liikkuvuusharjoittelua. Sertifioidun äitiysliikunnan ohjaajan palveluihin kuuluvat raskausajan liikunta, synnytyksen jälkeinen kehonhuolto ja äiti-vauvaryhmät.
Harjoituksia voi tehdä kuntosalilla, ulkona tai kotona. Kehonpainoon tai pienvälineisiin perustuvia koti- ja ulko-ohjelmia myydään myös erikseen. Ryhmätunteja voi tilata polttareihin tai työhyvinvointipäiviin. Valmennukseen kuuluu tavalliseen terveelliseen syömiseen perustuvaa ravitsemusohjausta.
Osallistuitko valmennukseen tai ryhmään, kerro harjoittelukokemuksestasi Suomi Guidessa.
