Hierontaa ja henkilökohtaista valmennusta tarjoavalla ammattilaisella on personal trainerin, kuntosali- ja kahvakuulaohjaajan koulutukset. Hierojaksi hän valmistui vuonna 2015 ja lähihoitajaksi vuonna 2024; taustalla on myös yleisurheiluvalmennusta ja sauvakävelyn ohjausta vuodesta 2006.
Hieronta-aikoja on 30–90 minuutin mittaisina. Valmennukseen saa kuntosaliohjelman tekniikkaohjauksineen, kuntotestejä sekä ruokapäiväkirjaan perustuvaa ravitsemusohjausta. Tarjolla on myös pienryhmävalmennusta, ja ajan voi varata verkossa.
Kokeilitko hierontaa tai valmennusta? Jaa kokemuksesi alla muille omaa harjoitteluaan suunnitteleville.
