Personal trainer ja hieroja tarjoaa yksilö-, pienryhmä- ja verkkovalmennusta. Henkilökohtainen harjoittelu- ja ravitsemussuunnitelma pohjautuu alkukartoitukseen ja säännöllisiin seurantatapaamisiin, ja suunnittelussa huomioidaan tuki- ja liikuntaelimistön rajoitteet.
Hierontaa voi yhdistää valmennukseen. Ryhmissä liikkeitä muokataan tarpeen mukaan, ja etävalmennus on vaihtoehto lähitapaamisille. Palveluja tarjotaan myös yrityksille, ja asiointi onnistuu ruotsiksi.
Osallistuitko valmennukseen tai hierontaan? Kerro kokemuksestasi alla muille liikunnan aloittamista harkitseville.
