Toiminnallisen harjoittelun ryhmät sopivat sekä kuntoilijoille että urheilijoille. Harjoitus sisältää lämmittelyn, tekniikka- ja taito-osan sekä kunto-osuuden, ja liikkeitä sovelletaan kuntotason mukaan. Aloittelijoiden kurssi koostuu kahdesta kahden tunnin tapaamisesta, joissa opetellaan perusliikkeitä ja painonnostoa.
Päävalmentaja Jaana Tiilikka on koulutettu urheiluhieroja ja painonnostovalmentaja. Tarjolla on myös valmennusta ja urheiluhierontaa. Tunnit varataan Vellossa. Maksaa voi käteisellä, kortilla, MobilePaylla, liikuntaeduilla tai laskulla.
Osallistuitko treeneihin tai valmennukseen? Kerro harjoittelukokemuksestasi alla muille aloittamista harkitseville.