Toiminnallisessa harjoittelussa käytetään kehonpainoa ja vapaita painoja, kuten levytankoja, käsipainoja ja kahvakuulia. Ryhmätunneilla on valmentaja, ja jokaiseen tuntiin kuuluu lämmittely ja liikkuvuusosuus.
Ennen mukaan liittymistä käydään alkeiskurssi, jolla opetellaan kyykyn, maastavedon ja nostojen tekniikkaa. Harjoitella voi kuukausijäsenyydellä tai kertakäynneillä. Edenred, ePassi ja Smartum käyvät maksamiseen.
Kerro valmennetuista tunneista tai alkeiskurssista alle muiden harjoittelua harkitsevien avuksi.
