Henkilökohtainen valmennus alkaa tavoitteiden, lähtötason ja rajoitteiden kartoituksella. Harjoittelu voi painottua lihasvoimaan, kehonhuoltoon tai liikkuvuuteen. Valmentajalla on taustaa yleisurheilusta, lentopallosta ja triathlonista sekä liikunnanohjauksen ja ravitsemuksen koulutusta.
Yksilövalmennuksen lisäksi tarjolla on kahden hengen yhteisvalmennusta. Power Circuit -ryhmissä yhdistyvät vapaat painot, aerobiset laitteet, kehonpaino- ja toiminnalliset liikkeet eri tasoisine vaihtoehtoineen. Yksilö- ja pienryhmävalmennukseen saa lahjakortteja.
Harjoittelitko yksin, parina tai ryhmässä? Kerro valmennuskokemuksestasi kommenteissa.
