Harjoituksissa yhdistyvät voima- tai taito-osuus ja intensiivinen Metcon-kunto-osuus. Liikkeet sovitetaan harjoittelijan tasolle, joten mukaan voivat tulla aloittelijat ja kokeneet. Päävalmentaja Katja Brusila on CrossFit L1-, painonnosto- ja Hyrox L1 -valmentaja.
Tarjolla on kokeilutunti, alkeiskurssi ja erillinen nuorten ryhmä. Oma harjoittelutila on 800 neliömetriä; saman katon alla toimivan HYROX-klubin kanssa tilaa on yhteensä noin 1 200 neliömetriä. HYROX-harjoittelua järjestetään kuutena päivänä viikossa.
Osallistuitko ohjattuun treeniin? Kerro valmennuksesta ja harjoittelusta alla muille liikkujille.
