CrossFit-sali on toiminut syyskuusta 2013 lähtien, ja vuoden 2021 alussa se muutti Vesijärvellä sijaitseviin omiin, tarkoitusta varten rakennettuihin tiloihinsa. Valmennettuja tunteja on joka viikonpäivä, ja päivän treeni eli WOD tehdään viitenä päivänä viikossa: torstai ja sunnuntai ovat lepopäiviä. Harjoittelu noudattaa CrossFit-menetelmää eli jatkuvasti vaihtelevia toiminnallisia liikkeitä kovalla intensiteetillä, ja ohjelmaa skaalataan niin, että sama treeni sopii aloittelijoille ja kokeneille. Sali kuvaa itseään yhteisölliseksi, ja aloittelijoille on oma kurssi.
Valmennettujen tuntien ulkopuolella salilla voi treenata omatoimisesti. Lapsille esikouluikäisistä teini-ikäisiin järjestetään kausittaisia ohjelmia, ja kesäisin käytössä on ulkotreenialue varusteineen. Pysäköintialue on esteetön.
Treenaatko täällä? Kerro kokemuksestasi kommenteissa, se auttaa muita löytämään oman salinsa.
