CrossFit-harjoittelu yhdistää voimistelua, painonnostoa ja aerobisia liikkeitä vaihtelevissa, kovatehoisissa harjoituksissa. Liikkeet sovitetaan harjoittelijan taitoihin ja kuntotasoon, joten mukaan voi tulla iästä ja liikuntataustasta riippumatta. Valmennuksessa painotetaan valmentajien jatkuvaa kouluttautumista.
Harjoittelu aloitetaan Foundation-kurssilla, jolla opetellaan liikkeiden ja harjoittelun perusteet. Yhteisön toiminnassa korostetaan kunnioitusta ja yhdenvertaisia osallistumismahdollisuuksia. Sisäänkäynti on esteetön.
Kerro harjoituksista ja aloituskurssista Suomi Guidessa treenipaikkaa etsiville.
