Raskausajan liikuntaan kuuluvat raskausjooga ja äitiyspilates pienryhmissä ohjaajan johdolla. Tarjolla on myös synnytyksen jälkeistä harjoittelua ja synnytysvalmennusta, johon voi osallistua kahdestaan. Valmennukseen sisältyy materiaaleja ja harjoituksia.
Tunnin voi varata verkossa, ja ensikertalaisille on tutustumistunti ilman jatkositoumusta. Käytössä ovat kertakäynnit sekä kolmen, kuuden ja yhdeksän kuukauden sarjakortit. Spektri Business Parkissa sijaitsevan tilan sisäänkäynti, pysäköinti ja wc ovat esteettömiä.
Jaa kokemuksesi odotusajan liikunnasta tai synnytysvalmennuksesta kommenteissa muille vanhemmille.
