Helsinkiläisen uinti- ja liikuntakeskuksen sydän on 50 metrin allas, jossa järjestetään myös kansainvälisiä mestaruuskilpailuja. Lisäksi on viisi metriä syvä hyppyallas ja kymmenen metrin hyppytorni, virkistysallas, opetus- ja kahluualtaat, kylmäallas sekä useita saunoja. Kuntosalilla on lämmin HOT-harjoitusalue, ja ryhmäliikuntatunteja on yli sata viikossa.
Kertakäynnin voi ostaa kassalta rekisteröitymättä, mutta verkko-ostot ja varaukset vaativat asiakastilin. Jäsenmaksuja ei ole. Kaikkiin tiloihin pääsee esteettömästi hisseillä, ja altaalle on nostolaite. Pysäköinti on maksullista. Käynti kestää yleensä 1,5–2 tuntia. Keskusta ylläpitää Urheiluhallit Oy.
