CrossFit-sali tarjoaa henkilökohtaista valmennusta, pienryhmiä ja ryhmätunteja. Päivittäinen CrossFit-tunti rakentuu päivän treenin (WOD) ympärille, ja treeni vaihtuu joka päivä. Easy WOD on kevyempi, aloittelijaystävällinen versio, jossa keskitytään perustekniikkaan ja kohtuulliseen kuormitukseen. Mobility WOD -tunnilla painottuvat liikkuvuus, tasapaino, venyttely ja palautuminen, mikä auttaa ehkäisemään vammoja.
Henkilökohtaiset valmennukset kestävät 30–90 minuuttia ja suunnitellaan yksilöllisesti tavoitteiden mukaan. Treenit skaalataan jokaisen kunnon, vammojen ja taitojen mukaan, joten ne sopivat aloittelijoille ja kokeneille. Ilmaisen tutustumiskerran voi käydä ilman velvoitetta liittyä, ja maksuna käyvät yleiset työsuhde-etukortit.
Treenaatko täällä? Kerro kokemuksestasi Suomi Guidessa muille kokeilijoille.
