Yksilövalmennus perustuu High Intensity Training -menetelmään: harjoitus kestää noin 15 minuuttia ja tehdään suunnilleen kerran viikossa. Asiakkaalla on harjoituksen ajan oma kuntosalitila. Ohjelma laaditaan yksilöllisesti, ja edistymistä seurataan kirjatuilla tuloksilla. Laitteina on Nautilus 2ST- ja MedX-laitteita.
Valittavana on aloituspaketti, jatkopaketti tai yksittäisiä harjoituksia. Studio sijaitsee Yrityskeskus INNOCUMissa. Tutustumiskäynnin voi varata verkkosivuilta; varaukset ja maksut hoituvat verkkolomakkeella, sähköpostitse, puhelimitse tai maksulinkillä.
Kerro yksilövalmennuksen toteutuksesta alla muille omaa harjoittelutapaa etsiville.
