Vuonna 1997 perustettu itsepuolustusjaosto tarjoaa harjoittelua vähintään 18-vuotiaille naisille ja miehille. Peruskurssilla harjoitellaan tavallisten väkivaltatilanteiden kohtaamista fyysisesti ja henkisesti sekä kehonhallintaa ja säännöllistä liikuntaa.
Harjoituspaikka on Tapanilan Urheilukeskus. Jatkoharjoitteluun kuuluu sparrausta, jossa käytetään nyrkkeilyhanskoja, säärisuojia ja hammassuojia. Jäsenyys ja harjoittelu eivät sisällä vakuutusta, ja lajiliiton lisenssivakuutusta suositellaan.
Jaa kokemuksesi itsepuolustusharjoittelusta alla muiden peruskurssia harkitsevien avuksi.
