Helsinkiläinen liikuntakeskus avattiin vuonna 1962, ja saman katon alla ovat uimahalli, kuntosali, palloiluhalli ja kaksi sisäampumarataa. Altaita on kuusiratainen 25 metrin allas (27 °C) sekä opetus-, pore- ja kylmäallas, ja talon sydän on kuuma sauna, jota kutsutaan Kaken grilliksi. Ryhmätunneilla voi tehdä esimerkiksi BODYPUMPia, joogaa, pilatesta ja vesiliikuntaa, ja palloiluhallissa on 1 200 katsomopaikkaa.
Varata voi verkossa tai kassalla, ja kertakäynnille pääsee ilman rekisteröitymistä. Superkortti käy kaikissa ketjun halleissa, eikä jäsenmaksuja peritä. Laitesalin ikäraja on 15 vuotta, ja ammunta edellyttää aselupaa. Hissi kulkee kaikkiin kerroksiin, ja altaalla on allasnostin.
