Tamperelaisessa liikuntakeskuksessa on 2 600 neliömetriä tilaa, ja erilliset alueet on varattu toiminnalliselle harjoittelulle, painonnostolle, kestävyysharjoittelulle ja kuntosalitreenille. Palautumisalueella on sauna ja kylmäallas, ja aulassa on kahvila sekä myymälä, jossa myydään lisäravinteita ja urheiluvälineitä. Valmennuskokemusta on kertynyt yli 25 vuotta.
Ryhmätunnit ovat talon omaa tuotantoa. Tarjolla on myös Hyrox-valmennusta, personal trainingia sekä ohjelmia senioreille ja yrityksille. Omatoimijäsenyyteen kuuluu salin, välineiden, saunan ja kylmäaltaan käyttö. 2–8-vuotiaille on lapsiparkki kiipeilyseinineen ja renkaineen. Käynti kestää yleensä noin puolitoista tuntia.
